Nuôi con theo phương pháp EASY

Nuôi con theo phương pháp EASY

 

      Cha mẹ nào cũng mong muốn con mình lớn lên khỏe mạnh, phát triển một cách toàn diện về thể chất và tinh thần. Chắc hẳn cha mẹ nào cũng có những tìm hiểu về việc chăm sóc và giáo dục con ngay từ khi còn nhỏ. Và việc lựa chọn một phương pháp nuôi dạy con khoa học là điều rất quan trọng. Biết được tâm lý đó của phụ huynh, các nhà nghiên cứu đã tạo ra phương pháp nuôi con EASY và không còn xa lạ với các mẹ Việt hiện đại trong những năm gần đây.

      Vậy phương pháp EASY là gì? Phương pháp này có lợi ích như nào? Hãy cùng Yamada Kids tìm hiểu cách nuôi con theo phương pháp EASY đang được nhiều gia đình áp dụng này nhé.

       Phương pháp EASY là gì?

    Phương pháp EASY là một phương pháp nuôi dạy con, giúp con hình thành một thói quen sinh hoạt cụ thể. Nhũng thói quen này có tính kỷ luật và lặp đi lặp lại mỗi ngày bao gồm việc ăn uống, chơi đùa và ngủ nghỉ của trẻ. Việc xây dựng thói quen sinh hoạt EASY không chỉ giúp bé khỏe mạnh mà còn giúp người mẹ có thời gian cho bản thân hơn.

      Phương pháp này được dùng trong chu trình sinh hoạt của trẻ trong bộ sách cẩm nang nuôi dạy trẻ nổi tiếng “Secrets of the Baby Wisperer” của tác giả Tracy Hogg. Mỗi chữ cái trong phương pháp EASY tương ứng với một hoạt động được thực hiện từ lúc bé thức dậy vào buổi sáng đến khi đi ngủ vào buổi tối:

• EAT (ăn): bé ngủ dậy sẽ được ăn
• ACTIVITY (hoạt động/chơi): bé được vận động/chơi đùa
• SLEEP (ngủ): bé đi ngủ
• YOUR TIME (thời gian riêng của người lớn): ba mẹ có thời gian nghỉ ngơi, làm việc riêng khi bé đã ngủ.

      Phương pháp EASY có thể áp dụng cho trẻ từ những tháng tuổi đầu tiên. Tuy nhiên, mẹ cần dành thời gian để quan sát con, không nên ép bé theo một lịch trình cứng nhắc mà cho bé thời gian thích nghi, làm quen với môi trường mới.

Nuôi con theo phương pháp EASY đang trở nên phổ biến với các bà mẹ hiện đại

     Những lợi ích của phương pháp EASY

      Lợi ích cho con: việc nuôi con theo phương pháp EASY giúp bé hình thành nhịp sinh hoạt diễn ra trong ngày. Khi bé hình thành được thói quen sinh hoạt và thứ tự diễn ra các hoạt động tiếp theo. Dần dần trẻ sẽ không còn thấy lạ lẫm và quấy khóc thường xuyên nữa. Bên cạnh đó, đây cũng là cách để con tuân thủ theo thời gian biểu của mẹ, và mẹ cũng hiểu đúng về lịch trình của con

       Lợi ích cho mẹ: phương pháp EASY giúp mẹ cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái hơn khi nuôi con. Vì nắm được lịch trình của con, mẹ sẽ xác định khi nào con khóc do đói, bỉm ướt hay buồn ngủ. Hơn nữa, mẹ sẽ có nhiều thời gian để nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân và giảm bớt căng thẳng.

       Hướng dẫn nuôi con theo phương pháp EASY

      Trình tự ăn – chơi – ngủ là nguyên tắc không được thay đổi trong quá trình áp dụng phương pháp EASY. Mỗi chu trình sẽ luôn bắt đầu bằng hoạt động ĂN, việc tách rời ăn và ngủ giúp trẻ học được các ăn no và ngủ đủ giấc. Người mẹ cũng cần điều chỉnh lịch sinh hoạt phù hợp theo thời gian thức từng độ tuổi. Con càng lớn thì thời gian thức càng tăng. Phương pháp này phải kiên trì thực hiện để hình thành thói quen lành mạnh cho trẻ.

       Hai chu kỳ EASY3, EASY4 đang được các bà mẹ áp dụng nhiều nhất.

    Chu kỳ EASY3: đây là chu kỳ cơ bản nhất, phù hợp cho trẻ từ 1 tháng tuổi trở lên và có cân nặng từ 2,7kg.

        Thời gian biểu:

• 7h: bé dậy, mẹ cho bé ăn, vận động
• 8-10h: giấc ngủ ngắn từ 1-2 tiếng, mẹ nghỉ ngơi
• 10h: bé ăn trưa, sau đó vận động nhẹ
• 11-13h: bé ngủ giấc ngắn 1, mẹ nghỉ ngơi
• 13h: cho bé ăn bữa chiều và vận động
• 14-16h: bé ngủ giấc ngắn 2, mẹ nghỉ ngơi
• 16h: cho bé ăn bữa nhẹ, vận động
• 17-17h30: bé ngủ giấc ngắn 3, mẹ nghỉ ngơi
• 17h30: bé được chơi trước khi ăn tối
• 18h30: tắm cho bé
• 19h: cho bé ăn tối và đi ngủ.

      Chu kỳ EASY4: đây là giai đoạn nâng cao khi trẻ đã quen với chu kỳ EASY3. Chu kỳ EASY4 sẽ phù hợp cho các bé từ 8-19 tuần tuổi có nếp sinh hoạt ngủ ngày ngắn, giãn bữa ăn, ban đêm bé bị thức dậy nhiều lần.

       Thời gian biểu:

• 7h: bé dậy, mẹ cho bé ăn, vận động
• 9-11h: bé ngủ giấc ngắn 1, mẹ nghỉ ngơi
• 11h: bé ăn trưa, sau đó vận động
• 13-15h: bé ngủ giấc ngắn 2, mẹ nghỉ ngơi
• 15h: cho bé ăn, sau đó vui chơi, vận động
• 17h-17h30: bé ngủ giấc ngắn 2, mẹ nghỉ ngơi
• 17h30: cho bé ăn bữa ăn nhẹ
• 18h30: tắm cho bé
• 19h: bé ăn tối và đi ngủ luôn.

Phương pháp EASY3 có thể áp dụng cho trẻ từ 1 tháng tuổi

     Nuôi con theo phương pháp EASY mang lại những lợi ích cho sự phát triển của trẻ, sức khỏe của mẹ, cũng như gắn kết các thành viên trong gia đình. Hy vọng với bài viết trên của Yamada Kids sẽ cung cấp đến bạn nhiều thông tin bổ ích khi lựa chọn phương pháp nuôi con thật phù hợp nhé.